Kış Çayları: Ihlamur

Hazırlanışı: Ihlamuru hafifçe kaynattıktan sonra 10 dakika demlemeye bırakın.

Ne zaman, ne kadar içilir: Gün içinde 2-3 fincan içilebilir.

Güzelliğe etkisi: Vücudu terleterek toksinlerin atılmasını sağlar, cildi nemlendirir.

Sağlığa etkisi: Göğsü yumuşatır, balgam söktürür, bronşit ve solunum yolu problemlerinde etkilidir. Terletici ve sakinleştirici özelliğe sahiptir.

Püf noktası: Aşırı terlemede, çok sıcak günlerde vücut ısısını ve salgıları daha da arttırabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.